昨天，已經42歲的卡特確認將與老鷹隊簽訂一年合同。新賽季將是他的第22個賽季，他也將成為聯盟中唯一一個出戰22個賽季的超強球員?？ㄌ卦诼撁酥醒堇[著一段不老傳奇——盡管年齡不斷增長，身體能力與比賽狀態卻依舊保持得很好，依舊能在比賽中“起飛”扣籃。
年齡增長逐步改善飲食
不可否認的是，卡特擁有異常強勁的身體素質，年輕時就時常能完成令人瞠目結舌的扣籃動作——單臂掛筐扣籃、從罰球線起跳雙手扣籃等。這也是他當年效力猛龍隊時，球迷們給他冠以“加拿大UFP”綽號的原因。
不過，隨著年齡增長，卡特也明顯感覺到了自己身體上的變化，“身體會告訴你它需要的是什么?，F在我感覺必須要進行更多的拉伸，通過高科技的手段去幫助身體盡快地恢復，否則身體會變得很沉重，無法在場上打出高質量的比賽?！?br/> 卡特做了哪些改變呢？他逐步改善了自己的飲食。卡特舉了這樣一個例子，“我現在很少吃油炸食品了，也很少喝蘇打水。在比賽前，我會吃一些意大利面，這些食物給我提供比賽的能力就已經足夠了?！?br/> 卡特以前特別愛喝一種蔓越莓果汁，但因為擔心糖分過高，嚴格控制了自己的攝入量?！拔也粫耆芙^這個果汁，但是我只是在每次進餐時才喝一杯這樣的果汁，其他時間我都是喝水?！?br/> 卡特說：“我偶爾也會與自己妥協，吃一些巧克力棒或是紅絲絨蛋糕，也會吃點‘欺騙餐’，比如漢堡這樣的食物。但我會盡量降低這種食物對于身體的不利影響，比如吃漢堡的時候不吃面包。吃完后，我會進行更多的訓練，以讓這些食物盡快地在身體內分解?！?br/> 作息規律更喜歡做理療
卡特喜歡球場，為了讓自己能具備一定的競爭性，他知道自己必須做些什么。因此，除了飲食上改變外，他的生活作息也有巨大的變化。卡特舉例說：“我曾經很喜歡晚上出去娛樂。但現在，我會在家里把雙腿放入恢復的儀器當中，聽聽手機里的音樂。”
當然，還有一些作息習慣是卡特一直在保持的，比如飯后站立半小時再入眠?！爱斘覀兇蛲瓯荣?，飛往下一個比賽地的時候，賽后或者在到達酒店后，總是要吃點什么，但我在吃完后，總是會站立半小時，無論我多么困，我都要堅持這個習慣。同時，我也會做一些拉伸等動作，這幫助我的身體能夠更加松弛有度?！笨ㄌ卣f。
休賽期苦練保持好狀態
除此之外，休賽期的苦練也是卡特多年來一直保持的習慣。他說：“每年夏天的準備都是特別重要的事情，它能保證我的身體能為新賽季做好準備。雖然這意味著每天都要在健身房或球館里待上很久，但是卻很值得?！笨ㄌ刂垃F在的狀態不能與年輕時相比，但仍然堅信休賽期足夠的訓練能幫助他接近當年的自己。
對于卡特如此長久的職業生涯，曾經在老鷹隊做過隊友的林書豪這樣評價：“我真的覺得他是一位非常特別的球員，在41歲之后還能繼續打球，還在扣籃，還在投三分球。他真的很照顧自己的身體，我也曾向他詢問過如何才能更加長久地保持高水平的比賽表現?！?br/> 卡特對籃球的熱愛也讓林書豪很有感觸，“很多人以前看卡特，覺得他跳得很高、跑得很快、很會扣籃?，F在也逐漸了解他并不是靠這些打下去的，而是靠技巧。他很聰明，幾乎每個與他做過隊友或對手的球員都可以從他身上學到很多東西?！?br/> 文/767股票知識網記者 宋翔